[...] dosyć zanudzania i czas na EFEKTY (to chyba najważniejsze) wyciskanie płasko: było:wracałem do kontuzji a na ostatnim treningu przed rozpoczęciem cyklu było 120/4 na maksa jest:135/2 na jednym z treningów w ost serii, 130/3 na innym tren w ost serii maks sprawdze w piątek na zawodach plan to 145 or 150 wyciskanie wąsko: było 105/3 jest: [...]
Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]
Coś ty tak negatywnie do Krav maga nastawiony --------------- Nie lubie wciskania kitu. Nie jest to Kravata w ogole nastawiony, wisi mi on, ale nie lubie gdy ktos opowiada bajki. to nie tam jakieś zapadłe armie , bo np. armia Izraela , oraz służby specjalne tego samego państwa np. Shin baed(wiem jak się czyta)plus Mosad ale to przecież leszcze. [...]
[...] i mogła kontrolować sytuację. Szczerze mówiąc miałem lekkie obawy, gdyż Aneta zwykle „spaceruje” z ciężarami od 80 do 100 kg ,a spacer z walizkami 60 kg jest zupełnie innym rodzajem wysiłku. Na tak długim dystansie trzeba po prostu równomiernie rozłożyć siły i uważać na nawrotach, których w przypadku Anety było aż 9. Florczyk [...]
[...] mnie cieszyl. Ale potwierdza sie to co mowil Arni o Yatesie, ze wspolczesni kulturysci ubieraja sie jak pajace, w krzykliwe kolory zeby zwracac na siebie uwage. Faktycznie jest tak, ze jak wybieram sie gdzies, np. na zakupy to widze tysiace normalnych osob i nagle jest towarzystwo z jednym matolkiem spalonym na solarium, krzykliwe, gosc ma [...]
[...] - spoko. Piszesz: "ale mój post nie dotyczył różnic miedzy ITFem a WTFem" a porównujesz te dwa style: " Ja trenuje TKD ITF które w przeciwieństwie do WTFu jest naprawde bardzo efektYWNE" Piszesz: "Nie interesuje mnie na co nastawiony WTF , wiem że mało z praktykujących te SW wykorzystuje ręce w wystarcający [...]
Witam ja trenuje KM 4 miesiąc i nie moge powiedzieć bo jestem zadowolony w sumiem nie miałem przed kravką żadnego dużego "podkładu" troche trenowałem K-B jakieś 2/3 miesiące no i tak na własną reke sporadycznie jakis worek czy coś ,ale też nigdy nie byłem jakimś tam ułomkiem co ma zero pojecia o walce ... a pije do tego że wszyscy [...]
No to teraz już jestem pewien ,że masz problemy z czytaniem: Nitolo-"no tak masz 100 % racji , np. Juras ,lol (ZAWSZE !!, ZAWSZE!!) brak słów." OloKK-"No włacha, nawet na naszym forum jest Tekłondoka, który kopie dupy innym" I to są początki jakiej kolwiek rozmowy o Jurasie!! MARCEL536-"odrazu dodam żeby niebyło [...]
[...] ze te chlopaki co tam cwicza sa przez niego ponizani czy tez ze daja sobie krzywde robic. W kulturach dalekiego wschodu trener sensej czy jak mu tam dokladnie miszcz itd. jest najwiekszym wzorcem do nasladowania i moge sie zalozyc ze jak on komus kijem za***ie (no moze nie akurat ten z filmiku bo on mi wygladal na zwyklego kretyna) to taki [...]
KS.IFBB - ja nic nie sugeruję, że to ti to jest najlepsze i tak też czeba/należy postępować. Z nikim nie będę wchodził w dyskusję na ww. temat. Bo zauważ proszę, że to co wiem, to wiem dla siebie. Nikogo na siłę nigdy nie przekonywałem: "Ty stary, ale musisz brać tak bo inaczej będzie ... " Korzystam tylko z "arsenału [...]
Wywiad z Minotauro. W którym mówi że jego walka z Nastulą to plotka. DM: Czy Fedor Emalinanienko jest koszmarem dla twojej kariery? Co możesz powiedzieć o twojej ostatniej z nim walce? M: W pierwszej rundzie był ode mnie lepszy. Przypuszczam, że powinienem więcej trenować i zmienić plan walki. Na początku walki dyktował warunki i udało mu się 3 [...]
1) Kosz na zdjeciach jest moze 260-270 JEST OK. 190-195 cm 2) Kolesiowi z Polonii ktory jest 30cm wyzszy bys co najwyzej mogl obciagnac. Na treningach sie tak zap*****la, ze juz po jednym roku w klubie koles by Cie przedymal. Zwlaszcza ze wyskok ma pewnie spokojnie z 60-70. MYŚLISZ, ŻE WSZYSCY WYSOCY KOSZYKARZE SĄ ŚWIETNI?! śREDNI WYSKOK [...]
OloKK: Boruta, ja Ciebie rozumiem i sam robię jak Ty piszesz, ale... No właśnie czasem jest tak, że po prostu przestraszamy tych biednych i nieuświadomionych. Nie mówię akurat w tym topicu, ponieważ tutaj autor jest jakiś... no wiadomo (), ale mówię to w odniesieniu do ogułu forum. ---------- OloKK. Moze ja jestem jakis dziwny ale gdy wchodze na [...]
[...] autora, które toczyło się wokół Arsenalu. Hornby opisuje 23 lata swojego życia, którego wyznacznikiem nie były kalendarzowe lata, a sezony piłkarskie! Książka pełna jest zabawnych scen oraz momentów, w których możemy współczuć autorowi oraz sami zastanowić się nad naszym stosunkiem do ukochanego klubu. Ci, którzy sądzę, że znajdą w niej, [...]
HUMULIN – R (INSULINA SZYBKODZIAŁAJCA) Czas działania: do 8 godzin Klasa środka: insulina iniekcyjna Insulina jest hormonem magazynującym produkowanym przez trzustkę. Przewozi ona składniki pokarmowe takie jak węglowodany, tłuszcze i aminokwasy (pochodzące z pożywieni) do komórek. Główną funkcją insuliny jest utrzymanie homeostazy [...]
"waga prawie nie drgnęła" * blad w diecie --> jesli celem jest masa /czego sie domyślam z wypowiedzi/ to za mało kalorii proponuje dodawać 100kcal raz na 2 tyg, obserwować i jak przyrosty beda satysfakcjonujące pozostać na tym poziomie kalorycznym przedramie niekoniecznie trzeba ćwiczyć jak masz w planie np2 serie uginania - w [...]
[...] a pozniej płyną 4*100 zm w limicie 2 minuty.Gdyby to była przerwa to bym napisał - 4*100 zm 2 minuty przerwy, zapomniałem może dodać "zm w 2 minuty"... 7.-co to jest sztafeta na dochodzenie? >>>zawodnik nr 1 drużyny I staje na słupku startowym po jednej stronie basenu a zawodnik nr 1 drużyny II staje po przeciwnej stronie [...]
[...] Y. Sposoby, graf, wzór tabelka. Miejsce zerowe funk. omów. – miejscem zerowym funkcji y=f(x) nazywamy każdą wartość argumentu x, dla której wartość funkcji y równa jest zero. Miejsca zerowe: -f. liniowa: jedno miejsce zerowe, otrzymujemy po przyrównaniu funkcji do zera -f. kwadratowa: dwa miejsca zerowa, otrzymujemy przez wyliczenie [...]
mi bardzo ,ech potkniecia spwodowane sa godzina pisania a z racj niskich ww i oglnie diety (nawet lecytyna nie pomga) zdazaj sie takie kwiatki ,ale pokoleji : Synefryna jest przede wszystkim agonistą receptorów alfa 1, a pobudzenie tych receptorów stymuluje uwalnianie noradrenaliny. Istnieją również badania, dowodzące, że synefryna jest [...]
[...] stanów: "mięśnie pełne mocy" "zakwasy zrzucające z największych nawet klam", to ma częściową rację. Częściową, bo oczywiście prawdziwa istota zjawiska jest znacznie bardziej skomplikowana. Nie będziemy się oczywiście wdawać w szczegółowe dywagacje, bo w końcu Góry to nie podręcznik fizjologii. Niemniej, każdy szanujący się [...]
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
